BEZPIECZNI W SIECI ... Gra XXL nauczy dzieci jak nale¿y bezpiecznie i prawid³owo korzystaæ z dobrodziejstw I ...
|
£ód¼
Wynajem samochodów,... Wypo¿yczalnia samochodów oferujê wynajem samochodów Audi A8 Long D5 (i nie tylko) ko ...
|
Legnica
KIEROWCA C+E –... ISOSWISS Sp. z o.o. to prê¿nie rozwijaj±ca siê firma transportowa nale¿±ca do LOG Gro ...
|
Brodnica
Sprzedam piekna nie... Sprzedam piekna nieruchomosc nad Jeziorem Szczuka-kolo Brodnicy-woj.kujawsko-pomorski ...
|
Znajd¼ og³oszenie: |
Nauka (12980)
|
Warsztat antystresowy Szkolenie Zamkniête
Id og³oszenia: 264420 Data dodania: 2018-08-21 Ostatnia edycja: 2019-01-23 Data wa¿no¶ci: Nieaktualne, w archiwum
Warsztat antystresowy Szkolenie Zamkniête
Korzy¶ci udzia³u w Szkoleniach Zamkniêtych ▪ Program indywidualnie przygotowany dla Uczestników szkolenia ▪ Czê¶æ praktyczna szkolenia opracowana w oparciu o specyfikê bran¿y i stanowiska uczestników ▪ Imienny certyfikat ukoñczenia szkolenia ▪ Bogaty pakiet materia³ów szkoleniowych ▪ Do¶wiadczona kadra trenerska ▪ Realizacjê w formie 20% teorii, 80% praktyki ▪ Dostêp do najnowszej wiedzy i narzêdzi szkoleniowych TECHNIKI SZKOLENIOWE ▪ Prezentacje multimedialne ▪ Case Study, analiza przypadku ▪ Indywidualne doradztwo ▪ Gry symulacyjne ▪ Æwiczenia ▪ Testy psychologiczne ▪ Dyskusje i demonstracje ▪ Scenki, psychodrama Warunki organizacyjne: Termin - do ustalenia Miejsce - do ustalenia, na terenie ca³ego kraju Przybli¿ony koszt dla grupy 10 osób: 3500 PLN netto (1 dzieñ szkoleniowy, 8 godzin zegarowych). 10% zni¿ki przy podpisaniu umowy na miesi±c przed realizacj± szkolenia. W cenie: opracowanie indywidualnego programu dopasowanego do potrzeb Klienta, przygotowanie materia³ów uwzglêdniaj±cych specyfikê bran¿y, przeprowadzenie szkolenia, bogaty pakiet materia³ów szkoleniowych, imienne certyfikaty ukoñczenia szkolenia. Przyk³adowy program szkolenia: Cel szkolenia: ▪ Umiejêtno¶æ rozpoznawania reakcji naszego cia³a i zachowania podczas stresu ▪ Poznanie sposobów redukcji stresu ▪ rozpoznawanie objawów wywo³anych przez negatywne skutki stresu ▪ nauczeniu siê odpowiedniego komunikowania ograniczaj±cego stresowe sytuacje ▪ u¶wiadomienie jak mo¿na unikn±æ wypalenia zawodowego ▪ wypracowanie odpowiedniej metody dla siebie pozwalaj±cej radziæ sobie ze stresem Modu³y Szkolenia: OGÓLNIE O STRESIE ▪ Czym jest stres – wyja¶nienie pojêcia ▪ Czym jest stres – wyja¶nienie pojêcia ▪ Rodzaje stresu – stres krótkotrwa³y i d³ugotrwa³y ▪ Rodzaje stresu eustres (pozytywny) oraz dystresu (negatywny) ▪ Skala stresu ▪ Typowe objawy stresu ▪ Jak stres wp³ywa na nasze zachowanie oraz my¶lenie i psychikê ▪ Jakie powoduje zmiany w organizmie, ▪ Konsekwencje d³ugotrwa³ego stresu ▪ Skutki stresu psychiczne jak i fizyczne ▪ ¬ród³a stresu - konflikty, nieporozumienia, nawa³ pracy ▪ Jak nasz organizm potrafi walczyæ ze stresem ▪ Kto najbardziej jest nara¿ony na negatywne skutki stresu ▪ Wypalenie zawodowe - wyja¶nienie pojêcia ▪ Objawy wypalenia zawodowego ▪ Fazy wypalenia zawodowego ▪ Jak sobie radziæ z wypaleniem zawodowym ▪ Zarz±dzenie czasem - ko³o ¿ycia ▪ Planowanie zadañ dnia, tygodnia, miesi±ca ▪ Wyznaczanie priorytetów, okre¶lanie najwa¿niejszych rzeczy do wykonania TECHNIKI RELAKSACYJNE I ANTYSTRESOWE ▪ Metody szybkiej reakcji na stres ▪ Relaksacja metod± Silvy ▪ Techniki oddechowe ▪ Trening autogenny ▪ Trening miê¶niowy Jacobsona ▪ Trening si³owy ▪ Uprawianie sportów ▪ Muzyka relaksacyjna ▪ Medytacja, joga ▪ Masa¿ ▪ Aromaterapia ▪ Kontakt z zwierzêtami oraz ro¶linno¶ci± MINDFULNESS ▪ Wyja¶nienie pojêcia ▪ Kilka wybranych æwiczeñ ▪ Dlaczego ¶wiat zwariowa³ na punkcie medytacji? ▪ Joga pomoc dla zestresowanych miê¶ni WORK – LIFE BALANCE ▪ O co chodzi z zachowaniem równowagi w ¿yciu ▪ Brak równowagi jako jeden z czynników prowadz±cych do wypalenia zawodowego ▪ Umiejêtna ogranizacja pracy ▪ Podzia³ zadania na mniejsze ▪ Antystresowy tryb ¿ycia ▪ Panowanie nad emocjami ▪ Zdrowy tryb ¿ycia - zbilansowana dieta ▪ Slow life Dlaczego warto wybraæ markê PERSPECTA? 1. Wieloletnie do¶wiadczenie na rynku ogólnopolskim 2. Ilo¶æ firm, która Nam zaufa³a: 3. Realizacja szkoleñ na terenie ca³ej Polski – przy zachowaniu cen rynkowych dla woj. pomorskiego 4. Projekty dofinansowane W samym 2018 roku: 1. Przeszkolili¶my 18 500 uczestników 2. Przeprowadzili¶my 1053 szkolenia Powy¿sze modu³y szkolenia s± przyk³adowe. Program szkolenia zostanie dopasowany do Pañstwa potrzeb oraz bêdzie uwzglêdniaæ specyfikê bran¿y. Dla Klientów realizuj±cych szkolenia cykliczne dodatkowy rabat, uzale¿niony od wielko¶ci ca³ego projektu. W celu opracowania indywidualnej oferty wraz z programem szkolenia prosimy o przes³anie zapytania do Dzia³u Szkoleñ: podaj±c preferowan± tematykê szkolenia oraz ilo¶æ osób. Konsultanci dopasuj± ofertê do Pañstwa potrzeb. Cena: PLN
|