Płock - mazowieckie

12 godzin teoretyczno-praktycznych dla osób które chcą dowiedzieć się jak ćwiczyć bezpiecznie jogę w domu, podczas urlopu itp lub chcą pogłębić swoją wiedzę. Program kursu (12 godzin): I dzień: Filozofia Hatha Jogi Joga a korzyści zdrowotne Podstawy anatomiczne m. in.: budowa i funkcja kręgosłupa oraz jego połączeń Nauka i metodyka podstawowych pozycji (asan) • Pozycje stojące • Pozycje siedzące • Pozycje równoważne II dzień • Wygięcia do przodu • Wygięcia do tyłu • Skręty Cykl powitania słońca – 2 warianty Podstawowe techniki pranajamy i relaksacji Cena kursu: 135 złotych – klienci Płockiej Akademii Jogi CONCEPT 150 złotych – pozostałe