Kraków - małopolskie

Ty i twoje prawo do wyrażania siebie – Trening Asertywności Asertywność to umiejętność pełnego wyrażania siebie w kontakcie z drugą osobą. Oznacza uczciwe i stanowcze prezentowanie swoich uczuć, postaw, opinii i pragnień w sposób respektujący uczucia, postawy, opinie i pragnienia innych osób. Cel treningu: Celem treningu asertywności jest rozpoznanie swoich praw, zakreślenie własnego terytorium psychologicznego, poznanie sposobów jego ochrony oraz nabycie umiejętności pełnego wyrażania siebie w kontakcie z innymi oraz samym sobą. Uczestnicy treningu nauczą się kształtować i pielęgnować zachowania asertywne, rozpoznawać niekorzystne działania ludzi i ich podświadome nadużycia, budować pewność siebie i rozwijać wewnętrzną odwagę w relacjach osobistych i społecznych. Odnajdą motywację i potencjał do bycia swoim najlepszym przyjacielem. Trening obejmuje następujące zagadnienia: · Istota asertywności oraz jej rola w życiu człowieka · Rozpoznawanie swoich praw oraz zakreślanie granic własnego terytorium psychologicznego - mapa asertywności · Asertywna odmowa -trudności związanych z mówieniem „nie oraz konstruktywne sposoby odmawiania oraz konsekwentnego · Obrona swoich praw w sytuacjach osobistych i społecznych · Przyjmowanie ocen – reagowanie na krytykę i przyjmowanie pochwał · Wyrażanie uczuć pozytywnych - trudności związane z wyrażaniem pozytywnych emocji oraz siły ich przekazu · Wyrażanie uczuć negatywnych - analiza pozytywnej funkcji gniewu oraz nauka sposobów jego wyrażania według scenariusza stopniowania reakcji · Wyrażanie osobistych opinii i przekonań - analiza błędnych i nieskutecznych sposobów wyrażania poglądów oraz nauka asertywnego podejścia do odmiennych przekonań · Stanowienie swoich praw · Asertywny monolog wewnętrzny - analiza wewnętrznych nawyków i przekonań stanowiących przeszkodę w samorozwoju oraz nauka konstruktywnego dialogu z samym sobą Termin: 12-13. 12. 2009, sobota - niedziela, godz. 9. 00 – 16. 30 Miejsce: AJU Archeion, ul. Świętego Filipa 23/6, Kraków Cena: 190 zł. / osoba Serdecznie Z A P R A S Z A M Y ! ! !