Wrocław - dolnośląskie

Akademia Ruchu zaprasza na nowe kursy! Taniec / HIP HOP na obcasach (z ang. Hip Hop High Heels) to zajęcia do muzyki hip hop, i na których tańczy się styl hip hop na szpilkach. Oczywiście 60 minut na szpilkach jest dosyć męczące dlatego też rozgrzewka i część zajęć odbywa się w obuwiu sportowym! Po takiej rozgrzewce następuje rozgrzewka na szpilkach, czyli chodzenie, pozy i figury, a potem taniec i nauka choreografii. Innymi słowy jest to kobieca odmiana hip hopu z elementami wackingu. Na zajęciach można nauczyć się płynnie i seksownie poruszać na wysokich obcasach. Hip HopHigh Heels jest obecnie bardzo popularny w USA. Zajęcia prowadzi Kamila Smalec, każda środa 17:00-18. 00, od 17. 04. Body Balance Relaks i trening w jednym, intensywna praca nad wysmukleniem i wzmocnieniem ciała oraz poprawą postawy. Połączenie metody Pilatesa, Jogi i Body Art. Poprzez celową selekcję i dokładne skoordynowanie ćwiczeń i pozycji, ciało porzuca nieprawidłowe nawyki ruchowe i zaczyna wpływać na posturę. Każde z ćwiczeń jest rozważnie przeprowadzone, w wystarczająco wolnym tempie, w połączeniu z oddechem i koncentracją, tak aby dać ciału wystarczający czas i przestrzeń na przeciwdziałanie negatywnym napięciom mięśni lub szybkim, nieświadomym ruchom. Zajęcia prowadzi Aneta Filipczuk, każdy czwartek 16. 20-17. 20 Zajęcia poranne Zapraszamy na poranne zajęcia z Ashtangi Yogi ( I oraz II stopień), Hatha Yogi, Pilatesu i Tańca współczesnego! Poniedziałek-Czwartek o 10 rano (Ashtanga Yoga), Czwartek 9. 00 (Pilates), Taniec współczesny z Olą Osowicz o 11. 45 we wtorek, Hatha Yoga – Piątek o 10 rano.