Bielsko-Biała - śląskie

W ramach planów na letni urlop i odpoczynek od codziennych obowiązków, warto zadbać o siebie i swoją psychikę. Sprawić, by był to czas wzrostu poczucia własnej wartości i wiary we własne siły. W dniach 17 - 18 lipca zapraszamy do Pracowni Psychoedukacji i Terapii na Warsztaty Asertywności. Warsztaty prowadzi Agnieszka Wróbel, trener I i II stopnia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, autorka książek „Asertywność na co dzień, czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi” i „Trudny Szef, czyli jak się porozumieć z przełożonym”.
Są jeszcze wolne miejsca, serdecznie zapraszamy!

Adresatami warsztatów są:
Osoby narażone w pracy i w życiu codziennym na stres i presję otoczenia. Pracownicy firm, korporacji, pracujący przy obsłudze klienta. Osoby doskonalące swoje umiejętności psychospołeczne. Osoby chcące pracować nad swoimi emocjami - nauczyć się je rozpoznawać i regulować. Wszyscy zainteresowani tematyką asertywności.

Asertywność pozwala na spokojne i stanowcze wyznaczanie granic, wyrażanie swoich potrzeb i oczekiwań, odmawianie bez poczucia winy, tłumaczenia się i usprawiedliwiania.
Być może podziwiasz ludzi, którzy jasno i uczciwie wyrażają swoje zdanie, z jednoczesnym poszanowaniem uczuć innych. Tych, którzy mówią „nie” lub „tak”, kiedy sami tego chcą, którzy nie wstydzą się przyznać do własnej niewiedzy ani powiedzieć o tym, co czują lub czego oczekują. Tacy ludzie emanują siłą i spokojem, nie udają kogoś innego, niż są – można czuć się przy nich bezpiecznie. To są właśnie ludzie asertywni.
Ty też możesz zyskać tę wewnętrzną siłę, polubić siebie i innych.
( „Asertywność na co dzień", Agnieszka Wróbel wyd. Samo Sedno 2011 r.)

Zakres programu:
• asertywność jako złoty środek pomiędzy agresją a uległością
• typy zachowań nieasertywnych
• rozpoznawanie sposobów manipulacji, wywierania presji, szantażu emocjonalnego
• obrona przed manipulacją i presją – zamiana zachowania uległego na asertywne
• przyczyny i formy zachowań agresywnych
• asertywne reagowanie na krytykę i atak
• umiejętność odmawiania, obrona swoich praw
• obrona swoich granic, szacunek dla terytorium innych
• adekwatne wyrażanie własnych uczuć, opinii i przekonań
• wyrażanie i przyjmowanie emocji tzw. trudnych – np. złości
• umiejętność przyjmowania ocen i komplementów
• asertywność w życiu prywatnym i zawodowym

Oczekiwane efekty:
• zyskanie świadomości swoich praw i możliwości
• nabycie umiejętności asertywnego reagowania, bez uległości lub agresji i obrony swoich granic psychologicznych
• wzrost poczucia własnej wartości i wiary w swoje siły
• rozpoznanie i twórcze wykorzystanie własnych „mocnych stron” i zasobów psychicznych
• zrozumienie, iż z trudnością w asertywnym reagowaniu boryka się bardzo wiele osób… ale można sobie z nią poradzić!

Zajęcia prowadzone są metodą warsztatowo – treningową, w małej grupie, 8 – 10 osób.

Warsztaty prowadzi:

Agnieszka Wróbel - psychoterapeuta, trener II stopnia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Autorka książek: "Asertywność na co dzień - czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi" wydanej pod patronatem magazynu psychologicznego Charaktery i "Trudny szef, czyli jak się porozumieć z przełożonym" (Samo Sedno, 2011, 2012).

Posiada bogate doświadczenie w pracy dydaktycznej, psychoedukacyjnej i terapeutycznej. Ukończyła Szkołę Trenerów Treningu Psychologicznego, Szkołę Psychoterapii Indywidualnej w Ujęciu Psychodynamicznym oraz liczne szkolenia z zakresu pracy z dziećmi i dorosłymi – ofiarami przemocy, profilaktyki, NLP, analizy transakcyjnej, koncepcji Berta Hellingera, treningu twórczości, socjoterapii itd.

Zajmuje się psychoterapią i superwizją indywidualną i grupową, prowadzi treningi rozwoju osobistego i grupy wsparcia dla młodzieży i dorosłych.
Prowadzi szkolenia z zakresu arteterapii i treningu twórczości, pracy z dzieckiem z rodzin dysfunkcyjnych, kurs treningu psychologicznego, socjoterapii. Realizuje autorskie programy z zastosowaniem terapii stymulującej i kontaktowej - arteterapii, dogoterapii.

Czas trwania:
Piątek (17.07.2015) od godz. 15.00 do godz. 19.00
Sobota (18.07.2015) od godz. 9.30 do godz.19.00 (przerwa obiadowa godz. 14.00-15.30)

Miejsce: Pracownia Psychoedukacji i Terapii, Bielsko-Biała, ul. Wzgórze 5 (I piętro). Pracownia mieści się na I piętrze secesyjnej kamienicy w centrum Bielska - Białej, przy ulicy Wzgórze 5, obok Zamku Sułkowskich, w rejonach tzw. Starego Rynku.

Uczestnicy otrzymują zaświadczenia uczestnictwa i materiały szkoleniowe.

(UWAGA ! - ISTNIEJE MOŻLIWOŚĆ BEZPŁATNEGO NOCLEGU

W WARUNKACH TURYSTYCZNYCH)

Zapewniamy catering w postaci kawy, herbaty, słodyczy.

Ilość miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń!

WIĘCEJ INFORMACJI NA STRONIE INTERNETOWEJ.